穿保暖襪可以讓孩子長高?

2021/02/20
穿保暖襪可以讓孩子長高?
家裡有小孩的父母,除了擔心小孩的功課、品性、才藝是否有進步外,有沒有健康長高,合乎生長曲線,也是非常重要的家庭議題,所以市面上有許多可幫助長高的秘方,讓許多家長心動。



穿保暖襪可以讓孩子長高?

(恩主公醫院王炯珵醫師)

家裡有小孩的父母,除了擔心小孩的功課、品性、才藝是否有進步外,有沒有健康長高,合乎生長曲線,也是非常重要的家庭議題,所以市面上有許多可幫助長高的秘方,讓許多家長心動。

我們都知道植物有年輪,有明顯主幹的喬木,在冬天因為陽光少、溫度低、水分不足,所以長得慢;反之在夏天長得快。因此喬木就會出現一輪一輪的變化,至於小孩的長大是否也有季節的變化呢?

2013年美國發表了一個研究,調查四個不同地區小孩的生長變化,最冷的阿拉斯加、東邊的邁阿密、西邊的西雅圖和最熱的夏威夷,研究結果發現,最北邊的阿拉斯加,夏天和冬天孩童生長的差異最大差到1.7公分,西雅圖1.0公分,邁阿密0.4公分,而夏威夷只有0.3公分。代表季節溫度溫差越大的地方,小孩生長速度,受到日照時間和睡眠的影響越大,(圖一)(參考文獻一)。

另一個在2004年韓國成均館大學的研究,讓兩組國小學生在冬天,一組晚上穿上保暖襪睡覺,一組則無,結果發現,沒穿保暖襪的學童,晚上尿液中的兒茶酚胺(catecholamine)上升(註1),兒茶酚胺是交感神經分泌的物質,代表晚上身體沒有好好的放鬆睡覺,這會妨礙生長激素分泌。

結合這兩個研究,我們得到初步的結論,小孩生長和植物一樣會受到季節影響的,在晚上,生長激素的分泌受到睡眠時間、睡眠品質和交感神經是否有放鬆的影響。處在焦慮高壓力的環境下,和夜間四肢血管因天冷而收縮,都會對於生長有抑制效果。

最後我們還是必須承認,小孩身高和父母遺傳有最大的關係,營養、運動、睡眠、藥物治療,有次要的幫助,但是最省錢的輔助方法,則是在寒冷的冬天穿保暖襪,似乎是個不錯的另類選擇。


 註一: 兒茶酚胺(catecholamine)是一種交感神經興奮神經傳遞物的總稱,主要包括腎上腺素(Epinephrine)、正腎上腺素(Norepinephrine)和多巴胺(dopamine),最近新聞吵得很兇的萊豬所含的萊克多巴胺(Ractopamine),
  和多巴胺的作用有點相似

 參考文獻1: Shulman, Dorothy I., James Frane, and Barbara Lippe. "Is there “seasonal” variation in height velocity in children treated with growth hormone? Data from the National Cooperative Growth Study."
 International journal of pediatric endocrinology 2013.1 (2013): 1-6.



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